RECETTE : Mixer le poulet, le steack haché et le thon avec 2 gousses d'ail et 2 échalotes Verser dans un saladier ajouter le protifar,le petit suisse, la sauce soja,le gingembre et l'oeuf Ajouter un peu de coriandre hachée Former des boulettes, les mettre...

RECETTE : Dans un mixer mettre le poulet, le fromage blanc,la moutarde, les oeufs et les épices de votre choix et mixer mais pas trop Dans une poele anti-adhésive mettre la valeur d'une cuillère à soupe de la préparation , faire colorer sur chaque face...