methode dukan pp

RECETTE : Mixer le poulet, le steack haché et le thon avec 2 gousses d'ail et 2 échalotes Verser dans un saladier ajouter le protifar,le petit suisse, la sauce soja,le gingembre et l'oeuf Ajouter un peu de coriandre hachée Former des boulettes, les mettre...

RECETTE : Dans un mixer mettre le poulet, le fromage blanc,la moutarde, les oeufs et les épices de votre choix et mixer mais pas trop Dans une poele anti-adhésive mettre la valeur d'une cuillère à soupe de la préparation , faire colorer sur chaque face...

RECETTE : Emietter le thon, couper les batonnets de surimi avec un couteau à herbes(plusieurs lames),ajouter 2CC de moutarde de dijon à l'ancienne, deux petits suisses 0%, sel, poivre et épices de votre choix,ainsi qu'un peu de jus de citron Faire revenir...

RECETTE : Lavez et ciselez très finement l'aneth(moi ciboulette) Incorporez-le à la mayonnaise Dukan Hachez grossièrement les crevettes (je l'ai ai coupé au couteau) Mettez-les dans la mayonnaise Saupoudrez de paprika Mélanger de nouveau Poivrez et dégustez...

INGREDIENTS: 800 gr dépaule de veau désossée dégraissée 2 carrés frais ail&fines herbes lait écrémé 1 cs de moutarde à l'ancienne 1 oignon 2 gousses d'ail 1 bouillon de poule dégraissé herbes de provence Sel Poivre RECETTE : Mélanger les 2 carrés frais...